科斯特罗马（Kostroma）在俄罗斯欧洲部分中部，伏尔加河上游。面积6.01万平方公里，主要是俄罗斯人。 1944年设州，首府科斯特罗马。平原为主，间有低丘。温带大陆性气候，1月平均气温- 12℃，7月18℃。年降水量约600毫米。伏尔加河及其支流科斯特罗马河、温扎河等流经。主导工业部门为森林采伐、木材加工和亚麻纺织，还有纺织机械制造业。有300万千瓦的科斯特罗马火电站（位于伏尔加列琴斯克）。农作物以马铃薯、亚麻为主，粮食作物次之。乳用畜牧业发达。主要城市有布伊、涅列赫塔。
风景名胜
有纺织学院等数所高等学校。有十六世纪建筑古迹和十八世纪半环状、放射形市区建筑群。
最佳旅游时间
夏秋冬三季皆宜。
历史文化
科斯特罗马州属于中心经济区成员。科斯特罗马州的主要工业部门有纺织业（亚麻和其它）、木材加工业、机械制造业（包括挖掘机、车床、纺织、化工、食品、木材加工工业设备制造）和食品加工业。此外，州内还建有科斯特罗马地方电站。 主要工业中心有科斯特罗马市、沙里雅市、涅列赫塔市、加利奇市、布依市和曼图罗沃市等。
十七世纪末时，科斯特罗马已经成为继莫斯科和雅罗斯拉夫之后的俄罗斯第三大城市，是重要的文化和贸易中心。
科斯特罗马是俄罗斯古德诺夫和罗曼诺夫两大家族的发源地，古代的科斯特罗马充斥着各种势力之间的明争暗斗，这种状况直到十七世纪罗曼诺夫家族确立统治地位时才有所好转，罗曼诺夫王朝从那时起一直统治了300年。
